Ceia Relaxante de Banana com Aveia e Canela

1Ingredientes

• 1 banana madura fatiada
• 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (sem glúten)
• 150ml de leite de aveia ou leite de amêndoas morno
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de Xilitol Soldiers Nutrition
• 1 colher de chá de pasta de amendoim integral (opcional)
• Nozes picadas para finalizar

2Modo de Preparo

1. 1

   Aqueça o leite vegetal em fogo baixo até ficar morno — não deixe ferver para preservar os nutrientes.

2. 2

   Em uma tigela funda, adicione a aveia e despeje o leite morno por cima. Mexa e deixe descansar por 2 minutos para a aveia absorver o líquido e amolecer.

3. 3

   Adicione o Xilitol e a canela em pó. Misture bem.

4. 4

   Disponha a banana fatiada por cima, finalize com a pasta de amendoim e as nozes picadas.

5. 5

   Sirva morno, de 30 a 60 minutos antes de dormir.