Panqueca Roxa de Beterraba com Recheio de Frango

A panqueca roxa de beterraba é a receita que chama atenção antes mesmo do primeiro garfado. A cor vibrante vem da Beterraba em Pó Soldiers Nutrition — fonte natural de nitratos que favorecem a vasodilatação e melhoram o desempenho físico, tornando essa panqueca uma das melhores escolhas para o pré-treino.
A massa é feita sem farinha de trigo e sem lactose, com textura macia e sabor suave que combina perfeitamente com o recheio cremoso de frango. Rica em proteína, funcional e visualmente impactante — o tipo de receita que vai parar no feed antes de ir para o prato.
Prepare em 25 minutos e chegue ao treino com energia, foco e um café da manhã que realmente faz diferença.
1Ingredientes
- Massa:
- 2 colheres de sopa (20g) de Beterraba em Pó Soldiers Nutrition
- 2 ovos inteiros
- 2 colheres de sopa de polvilho doce
- 50ml de leite de amêndoas
- 1 pitada de sal
- Óleo de coco para untar
- Recheio:
- 150g de frango desfiado temperado
- 2 colheres de sopa de cream cheese light
- Sal, pimenta e cebolinha a gosto
2Modo de Preparo
- 1
Em um bowl, misture a Beterraba em Pó Soldiers, os ovos, o polvilho doce, o leite de amêndoas e o sal. Bata bem até formar uma massa lisa e levemente rosada — a cor roxa intensa da beterraba é natural e fica ainda mais vibrante no fogo.
- 2
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com óleo de coco. Despeje uma concha da massa e gire a frigideira para espalhar em círculo fino.
- 3
Tampe e cozinhe por 2 minutos até as bordas soltarem. Vire com cuidado e cozinhe por mais 1 minuto. Repita com o restante da massa.
- 4
Misture o frango desfiado com o cream cheese, o sal, a pimenta e a cebolinha até formar um recheio cremoso.
- 5
Recheie cada panqueca, dobre ao meio ou enrole e sirva imediatamente.
💡Dicas Gerais
• A Beterraba em Pó Soldiers intensifica a cor quanto mais você adiciona — para uma panqueca mais vibrante, aumente para 3 colheres de sopa. Para um sabor mais suave, mantenha em 2.
• O recheio de frango pode ser preparado na véspera e guardado na geladeira. Na hora do café da manhã, só aquecer e rechear — pronto em menos de 5 minutos.
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