Shot Energético de Beterraba com Laranja e Gengibre

5 minutos2 porçõesFácil4.3

Poderoso, vibrante e absurdamente prático, este Shot Energético de Beterraba com Laranja e Gengibre é o pré-treino natural que o seu corpo pediu. A combinação da Beterraba Em Pó 100% Pura da Soldiers Nutrition com a vitamina C da laranja potencializa a absorção dos nitratos, promovendo vasodilatação, maior fluxo de oxigênio para os músculos e aquele gás extra para você arrasar no treino.

1Ingredientes

• 10g de Beterraba Em Pó Soldiers Nutrition (1 colher de sopa cheia)
• 150ml de suco de laranja natural (2 laranjas)
• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco ralado (cerca de 1cm)
• Suco de ½ limão siciliano
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Gelo a gosto

2Modo de Preparo

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1. Esprema as laranjas e o limão, reservando o suco em um copo ou coqueteleira.
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2. Rale o gengibre fresco e esprema-o diretamente sobre o suco para extrair o máximo do líquido.
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3. Adicione a Beterraba Em Pó Soldiers Nutrition ao suco e misture vigorosamente com uma colher ou agite na coqueteleira por 20 segundos.
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4. Se desejar adoçar levemente, acrescente o mel e misture novamente.
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5. Adicione gelo ao copo e despeje o shot por cima.
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6. Sirva imediatamente para preservar os antioxidantes e os nitratos ativos.

💡Dicas Gerais

Consuma o shot de 30 a 60 minutos antes do treino para que os nitratos sejam convertidos em óxido nítrico e o efeito vasodilatador esteja no pico durante o exercício.

• Prefira laranja espremida na hora: a vitamina C fresca ajuda na absorção dos compostos bioativos da beterraba e realça a cor vibrante da bebida.

• Para uma versão ainda mais energizante, adicione ½ colher de chá de cúrcuma em pó e uma pitada de pimenta caiena, que complementam o efeito anti-inflamatório da beterraba.